Ah, l'acqua, che invenzione!
Siamo fatti di acqua (oltre il 75% per cento alla nascita) e sappiamo ormai, perché detto e ridetto dagli esperti, quanto sia fondamentale bere.
Ma... repetita iuvant! Perché è vero o no che a volte ci dimentichiamo ugualmente di introdurre nel nostro organismo il giusto apporto del prezioso liquido?
Ricordiamoci di bere i famosi due litri quotidiani, allora... ma con un occhio anche ai momenti migliori per spegnere la sete.
Sì, perché l'acqua fa bene sempre, ma in alcuni momenti ottimizza i suoi effetti sul nostro corpo.
Non dimentichiamoci di bere:
- Al mattino: appena svegli aiuta ad eliminare le tossine e ad attivare gli organi interni.
- Trenta minuti prima dei pasti: aiuta la digestione.
- Prima di fare una doccia: mantiene regolare la pressione sanguigna.
- Prima di andare a dormire: aiuta a prevenire problemi cardiaci e a mantenere la corretta idratazione durante il riposo notturno.
Ricordate anche di bere a piccoli sorsi e a più riprese... e Ben Essere a tutti ;)
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