Coccoliamoci con le tisane

Con l'estate alle porte sentiamo tutti la necessità di mostrarci al meglio e in perfetta forma.

Una tisana può essere la giusta "coccola" da concederci per migliorare il nostro benessere mentale e per potenziare i risultati di diete e attività fisica.

Ogni erba, ogni fiore, ha proprietà specifiche: possiamo scegliere quello che più si adatta alle nostre esigenze, oppure - rivolgendosi alla propria erboristeria di fiducia - è possibile anche avere una miscela personalizzata.

Esistono, infatti, tisane per tutti i gusti e per ogni necessità: depurare, sgonfiare l'addome, drenare, depurare, combattere la cellulite, far splendere la pelle, purificare o, semplicemente, rilassare.

Ma non solo. Le tisane possono anche aiutarci nell'ambito della salute perché, ad esempio, possono agire su disturbi quali la fastidiosissima cistite e l'ipertensione.

Insomma, questo prodotto fitoterapico è una piccola, piacevole e benefica pausa, assolutamente da concedersi nell'arco della giornata. Ecco allora alcuni consigli, tutti da bere!

• Tisana drenante, efficace per favorire i processi di perdita di peso. L'infuso può contenere una miscela di equiseto, betulla, fico d'India, uva ursina, ortica e finocchio: aiuta a drenare i liquidi e aiuta a sentirsi più leggeri. L'equiseto, tra l'altro, ha un'azione remineralizzante e, contenendo silicio, agisce sui problemi articolari.
• Tisana rilassante. Ci sono tantissime erbe capaci di svolgere un'azione rilassante sul nostro corpo, a cominciare dalla comune camomilla. Ottimi per il rilassamento sono gli infusi di passiflora, melissa (che rilassa la muscolatura, anche a livello addominale), tiglio (che calma la tachicardia) e fiori d'arancio.
• Tisana depurativa. Carciofo, curcuma longa e cardi svolgono un'azione benefica sul fegato. 
• Tisana con mirtillo, vite rossa e centella asiatica: è l'ideale per svolgere un'azione tonificante sull'apparato circolatorio e per ridurre sensazioni di pesantezza e stanchezza alle gambe.
• Tisana pancia piatta. Carciofo, anice, finocchio e coriandolo sono le principali erbe che aiutano a sgonfiarsi e ad eliminare gas dallo stomaco e dall'intestino.
• Tisana anticellulite e snellente. Può essere utile una miscela di fucus, ribes, spirea, vite rossa,  finocchio, frangula e menta. L'insieme di erbe contribuisce a stimolare il metabolismo grazie al fucus, mentre la vite rossa riattiva il microcircolo.
• Tisana dimagrante. Con marrubio, frassino, bardana e quercia marina.
• Tisana anticistite. Con betulla e ortica che hanno sia effetto diuretico che disinfettante e per questo risulta efficace per chi soffre di cistiti ricorrenti.

È sempre consigliabile rivolgersi ad un erborista di fiducia che indicherà dosi e modalità precise.

Ricordatevi di bere le tisane rigorosamente senza zucchero!