Drink di benessere: acqua e cetrioli

Arriva il caldo e mantenere il giusto livello di idratazione è ancora più importante.

A volte però si fa fatica a raggiungere la giusta quantità di acqua per soddisfare il fabbisogno corporeo giornaliero.

L'acqua aromatizzata al cetriolo può rappresentare una soluzione in questi casi, oltre ad essere una bevanda semplice e a tutta salute.

È facilissima da preparare e permette di tenersi idratati grazie al gusto invitante del cetriolo; è a zero calorie e aiuta a bilanciare l'appetito e il senso di fame. A volte si scambia la sensazione di sete con il bisogno di mangiare e, tra l'altro, se non siamo perfettamente idratati sentiamo di più i morsi della fame, cedendo alla tentazione degli spuntini fuori pasto. Invogliando a bere, l'acqua aromatizzata al cetriolo ci tiene lontani dagli snack poco sani. 

Ma non solo. Questa bevanda è un'amica per la pelle, poiché contiene silicio che contrasta acne e vari problemi dell'epidermide, rendendola bella e luminosa. Grazie ai nutrienti del cetriolo di cui l'acqua si arricchisce, la bevanda diventa un ottimo rimedio detox e una fonte di vitamine A e D, di potassio e di calcio.

Come prepararla?

Ti occorrono semplicemente un cetriolo, due litri di acqua e una caraffa.

1. Lava bene l'ortaggio e decidi tu, a tuo gusto personale, se pelarlo o meno. (Lasciare solo delle strisce di buccia rappresenta anche un'ottima idea decorativa).
2. Affetta il cetriolo (puoi togliere i semini, se vuoi evitare che si disperdano nell'acqua).
3. Metti le fette di cetriolo in infusione nell'acqua per almeno un'ora e mescola di tanto in tanto.

È possibile, a proprio gusto, aggiungere anche delle varianti come, ad esempio, delle foglioline di menta o delle fette di limone.