Positività & Salute

Ad essere positivi si guadagna in salute! 

Gesti in apparenza semplici e banali possono regalarci benessere, oltre a farci stare meglio psicologicamente.

Ridere, ad esempio! Lo dice anche un adagio popolare che "il riso fa buon sangue". E, in effetti, ridere migliora il flusso sanguigno. La risata rivitalizza anche la mente, aiuta la memoria e riduce lo stress.

Gli abbracci! Che bel gesto, l'abbraccio! Quanto ci fa stare bene, quanto ci fa sentire coccolati, protetti, amati! Abbracciandoci rilasciamo ossitocina, un ormone presente nell'organismo, con conseguenti notevoli benefici per la salute. Secondo uno studio con gli abbracci si riduce lo stress, diminuisce la sensazione di stanchezza, si abbassa il livello di rischio di malattie cardiache, si rafforza il sistema immunitario e si riduce il rischio di depressione.

Stringere le mani ha un effetto rilassante, distende i nervi e rende più tranquilli.

Trascorrere del tempo con le persone amate abbassa la pressione sanguigna.

Leggere o scrivere lettere abbasserebbe il livello di colesterolo cattivo.

Essere ottimisti e positivi, e quindi compiere gesti come quelli elencati sopra, abbassa il rischio di contrarre malattie, anche gravi. E sono gesti che, comunque, aggiungono valore alle nostre giornate.

Ben Essere a tutti ;)